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✏️冷到炸毛的氣溫好容易讓惰性蠢蠢欲動啊！
一想到給自己排滿滿的功課立刻鬥志高昂起來🤘
💟高階花式空中瑜伽💟
這套串連不僅吃手臂更需要多一點後彎柔軟度，
常常練習後彎對身體內外益處多多，
除了能維持訓練外在腰部肌肉和線條，
更重要的是胸腔的打開更好加伸展整個脊椎，
同時減輕腰椎和胸椎的壓力。
你今天後彎了嗎？
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謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️
🌟成就感和自信心的萌芽，
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